El Ciclomontañismo lo podrás practicar en los diferentes senderos que se encuentran alrededor de la Cocha donde los bosques con cuestas empinadas, descensos muy rápidos y caminos angostos son los principales atractivos. Las aguas del lago guamuez o la cocha permiten la práctica de velerismo, kayak, jet ski, pesca deportiva. El kayak te contacta con la naturaleza, que a la vez combina las exigencias y conocimientos de varias disciplinas como navegación, orientación, excursionismo, con el espíritu contemplativo del viaje y sobre todo la exploración en este viaje. El famoso carnaval de Negros y Blancos de Pasto, es un patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. Tiene su origen debido a las múltiples culturas y razas que se ven en los Andes, la Amazonía y la cultura del Pacífico.
Pasto, la capital departamental de Nariño, limita al norte con Mosquera, al sur con Barbacoas, al occidente con Tumaco y al oriente con los municipios de Olaya Herrera y Magui Payán. Su cabecera municipal es la décimo séptima ciudad más poblada de Colombia. Su economía gira en torno a las actividades de comercio y servicios con algunas pequeñas industrias o microempresas. En música es tradicional el trío de instrumentos de cuerda que ameniza reuniones y fiestas interpretando generalmente boleros y música colombiana como bambucos o pasillos y en sus escenarios deportivos está el estadio departamental libertad, el coliseo Sergio Antonio Ruano y entre otros clubes deportivos.
Nariño cuenta con monumentos nacionales como el Santuario de Nuestra Señora de las Lajas, es un templo que se encuentra localizado en el municipio de Ipiales, su arquitectura es de estilo románico. El santuario está situado en el cañón del río Guáitara, a 10 km de la frontera con Ecuador. La iglesia del santuario de Nuestra Señora de las Lajas, se dice que es la más hermosa del mundo. El reconocimiento lo hizo el diario británico 'The Telegraph', uno de los más prestigiosos de Europa, que elaboró un listado con las 23 iglesias más bellas del planeta. Para conocer más sobre la historia de este departamento te recomendamos el museo de oro, el museo taminango, museo Juan Lorenzo Lucero, el centro culturan pandiaco (museo del carnaval) y el museo Madre Caridad Brader.
