Se alimenta principalmente de variedad de insectos como artrópodos, larvas, grillos, escarabajos, milpies, orugas, termitas, polillas, arañas, abejas, abejorros, avispas, moscas, entre otros. Su hábitat natural son los bosques montanos húmedos y bordes de bosque donde permanece en los sotobosques. En Colombia se encuentra principalmente en la costa Pacífica y en zonas que van desde los 1250 hasta los 2000 msnm.

Aproximadamente mide 12 centímetros. Su iris es café oscuro con las patas color gris parduzco. La coronilla es gris oscura con un manto gris a café. El resto de las partes superiores son café oscuro con la rabadilla barrada de oscuro. En las partes inferiores presenta color gris con las puntas de las plumas del alto vientre más pálidas. La hembra se diferencia por tener el mato con puntos oscuros.

Se considera un ave solitario el cual permanece en parejas, es también un ave furtiva el cual se mueve entre los estratos bajos y en el suelo, sus vuelos son cortos y rápidos. En su periodo de reproducción realiza cantos y se vuelve un ave sumamente territorial. En Colombia se ha registrado su periodo de reproducción a mediados del mes de noviembre y diciembre.